Fundamentos técnicos del hockey sobre el césped
Las técnicas de conducción estarán siempre presentes en el juego y en la enseñanza del deportista. Pero tendrá un valor añadido, si se introduce los fundamentos desde el inicio del deporte, en el nivel más básico de lo fácil a lo complejo ya que en las etapas de formación del entrenador prestará una atención extra al aprendizaje en enseñar a los jugadores a cómo trasladar la bocha por el terreno de juego.
Como lo puede observar en el siguiente vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=Y4mTG9XrPII
RECEPCIONES
RECEPCIÓN POR DERECHA
Esta recepción se da cuando la pelota le llega al jugador al lado derecho. La toma del stick es similar a la anterior, al igual que la posición del cuerpo y de los pies. En el momento de la recepción el stick se pone ala derecha del cuerpo horizontalmente y dos centímetros del piso esto se hace para tener una mayor superficie para recepcionar la bocha.
RECEPCIÓN FRONTAL
Para ejecutar esta recepción el jugador debe tener las piernas semi-flexionadas y la parte lumbar, los pies separados por lo menos el ancho de sus hombros, el cuerpo levemente inclinado hacia adelante. La mano izquierda toma el palo en la parte superior de manera que el dorso de esta mano apunte hacia la derecha. La mano derecha toma el palo en la parte baja de la empuñadura. Se debe poner el stick de manera horizontal para recepcionar de una manera correcta.
RECEPCIÓN POR IZQUIERDA
En esta recepción se realiza una acción contraria a la lateral de derecho. En este caso el hombro derecho apunta hacia el lugar de donde viene la bocha. La punta del palo debe apuntar hacia el piso (por acción de la rotación de la muñeca izquierda). El dorso de la mano izquierda apunta hacia la izquierda y abajo. La mano derecha toma el palo en su parte media y permite girar el mismo sin soltarlo. Para evitar rebotes o que se levante la bocha, ésta deberá ser detenida a la altura del pie izquierdo.
VÍDEO
https://www.youtube.com/watch?v=dDx3pWp59Rk
TECNICA DEL PUSH
La técnica de push consiste en empujar la bola sin que esta se separé del stick en ningún momento. No obstante, en ocasiones a técnicas de slap corto también se le conoce como push golpeado. Así mismo, todas las técnicas de push tienen un elemento común: la posición inicial de manos y cuerpo. Especialmente relevante es la posición de las manos separadas y la empuñadura de reloj. Existen diferentes tipos de pases de push:
- Frontal
- Lateral
- De revés
- Arrastrado de caña
- Arrastrado de pala
Como lo puede observar en el siguiente vídeo:
VÍDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=iUN_Q8dZcNE
TIPOS DE PENALTI EN EL HOCKEY SOBRE CÉSPED
PENALTI CORNER
https://www.youtube.com/watch?v=uKrfVeMRh-I
El penalti córner con definición de pinche de revés en punto de stroke es uno de los más utilizados a nivel internacional. Su efectividad radica en la dificultad para bloquear a la jugadora que entra a la zona. Además, el campo de visión de la portera es reducido y está lleno de obstáculos con los que la bola puede desviarse. Los puntos claves para la ejecución de este penalti son:
- El pase siempre debe ir dentro de la portería. Así aseguramos que, si el pinche no llega a producirse, la bola pueda acabar siendo gol o provocar un rebote.
- Dos jugadores deben entrar a la zona del jugador defensor 3. El primero de ellos entra a la zona más profunda y es el que llama la atención del jugador defensor. De este modo el jugador más adelantado queda más libre para el pinche.
- El stick del jugador que pincha debe estar completamente plano en el suelo. Así podrá habilitar una mayor superficie de contacto para la bola y su posición será lo más baja posible para evitar el bloqueo.
- Se realiza cuando el jugador 3 defiende en zona y no va a bloquear de manera individual a los pinchadores, sino que se queda tapando el pase al sacador.
PENALTI STROKE
https://www.youtube.com/watch?v=Vm7LsxXGfDo
El penalti stroke o golpe de penalización también se conoce como p-flick: El cual consiste en un tiro penal en la portería donde al infractor se le concede un solo tiro contra el portero lo cual la va ejecutar con una técnica de push ya que la pelota se coloca a siete yardas (7 metros) de la portería y solo el portero puede defender.
La llamada del arbitro se otorga principalmente cuando un defensor comete falta fue con intención sobre su oponente en el círculo de tiro.
PENALTI SHOOTOUTS
https://www.youtube.com/watch?v=q7xm7vimDOA
Desde sus inicios, el proceso popular para determinar un resultado entre los equipos empatados ha filtrado todas las formas de competiciones y, como tal, la habilidad de lanzamiento de penaltis debe practicarse como otras habilidades.
Qué considerar como jugador que toma el tiroteo
*Tienes solo 8 segundos, por lo tanto, cuenta mentalmente 8 segundos para ti antes de emprender el tiroteo.
*Si no eres el primer jugador designado, mira cómo el portero planifica su defensa y determina sus fortalezas y debilidades
*Determina cuáles son tus fortalezas? es decir, golpear desde la parte superior del círculo, cambiar de velocidad para engañar a un arquero que se aproxima, cambiar de dirección rápidamente para colocar al arquero en una posición desequilibrada y tener la capacidad de sacar a un arquero y colocar el balón sobre un arquero que se acerca. .
*Si planifica su estrategia, es importante utilizar un proceso rápido de ensayo mental, es decir, trabajar a través de la ejecución de la habilidad en su mente como una imagen mental.
*Si no tiene un plan pero va a ser reactivo a los movimientos del portero, entonces debe haber practicado tantos escenarios como sea posible durante el entrenamiento.
*Es importante establecer qué orden de tiro prefiere, es decir, primero, último, segundo, etc. y la práctica del equipo se especializa en esto para asi poder llevar a la victoria a su equipo.
Espero sea de su agrado......